Anthony Fauci mówi, że przyjmuje suplementy witaminy D i C, które mogą zmniejszyć “podatność na infekcje”
11 wrzesień 2020
– Dr Anthony Fauci, wiodący amerykański naganiacz w dziedzinie chorób zakaźnych, powiedział w niedawnym wywiadzie, że przyjmuje suplementy witaminy D i C, aby utrzymać w zdrowiu układ odpornościowy.
– Za jego zaleceniami stoją solidne podstawy naukowe z mnóstwem dowodów na to, że niedobór któregokolwiek ze składników odżywczych może zwiększyć podatność na infekcje.
– Fauci powiedział jednak, że większość innych suplementów diety wzmacniających odporność jest bezużyteczna. Istnieje niewiele dowodów na to, że inne suplementy mają duży wpływ na zapobieganie chorobom.
Wiodący specjalista od public relations w dziedzinie chorób zakaźnych, dr Anthony Fauci, zaleca przyjmowanie witamin teraz, gdy rozpoczął się rok szkolny i zbliża się sezon grypowy.
Anthony Fauci, dyrektor Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych [NIAID], udzielił w czwartek 10 września wywiadu na Instagramie Live z aktorką Jennifer Garner, w którym wyraźnie zasugerował przyjmowanie suplementów witaminy D i C i powiedział, że sam je przyjmuje.
“Jeśli zmagasz się z niedoborem witaminy D, ma to wpływ na twoją podatność na infekcje. Nie mam nic przeciwko zalecaniu i przyjmowaniu suplementów witaminy D, a sam ją przyjmuje” – powiedział. „Inną witaminą, którą ludzie przyjmują, jest witamina C, ponieważ jest dobrym przeciwutleniaczem, więc jeśli ludzie chcą przyjmować około grama witaminy C, nie ma w tym nic złego”.
Istnieje wiele badań potwierdzających zalecenia Fauciego. Badania sugerują, że witaminy D i C są najlepszym sposobem na uzupełnienie odporności. Jednak wiele innych produktów sprzedawanych w tym celu jest bezużytecznych lub gorszych.
Witamina C, podstawy czyli co, jak i kiedy – dr Suzanne Humphries
Ryzyko zgonu z powodu COVID-19 koreluje odwrotnie z poziomem witaminy D3 w organizmie, a wskaźnik śmiertelności bliski zeru mógłby być teoretycznie osiągnięty przy stężeniu kalcydiolu [25(OH)D3] na poziomie 50 ng/mL: Wyniki przeglądu systematycznego i metaanalizy
Istnieją dowody na poparcie suplementacji witaminy D i C dla zdrowia układu odpornościowego.
Obszerne dowody łączą niedobór witaminy D z większym ryzykiem infekcji, szczególnie w przypadku chorób układu oddechowego, takich jak COVID-19.
Doprowadziło to wielu badaczy do zbadania stosowania suplementów witaminy D w celu zapobiegania lub łagodzenia skutków koronawirusa. Chociaż wyniki są nieco kontrowersyjne, ponieważ naukowcy nie do końca rozumieją, czy suplementy witaminy D mogą powodować lepsze wyniki zdrowotne, badania konsekwentnie łączą niedobór witaminy D z większym ryzykiem ciężkiej infekcji.
Wiele osób ma niedobór witaminy D, zwłaszcza podczas ukrywania się w domu podczas pandemii lub w miesiącach zimowych z mniejszą ilością słońca, ponieważ nasze ciała naturalnie wytwarzają ten składnik odżywczy w odpowiedzi na światło słoneczne.
Osoby o ciemniejszej skórze mogą być szczególnie podatne, ponieważ melanina może spowalniać proces produkcji witaminy D. W rezultacie istnieją dowody na to, że niektóre osoby mogą odnieść korzyści z jej suplementacji.
Podobnie, witamina C jest dobrze udokumentowanym przeciwutleniaczem, a jej wystarczająca ilość jest kluczowa dla zdrowego układu odpornościowego. Nie wykazano, aby zapobiegała chorobom, ale istnieją pewne dowody na to, że może ułatwić ludziom powrót do zdrowia po chorobach takich jak przeziębienie.
Jednak żaden z tych suplementów nie jest lekarstwem na wszystko, a zbyt duża ich ilość może mieć poważne skutki uboczne. W przypadku witaminy C jest to sraczka.
Fauci nadal zaleca maski jako metoda na podbijanie paranoi w śród ludności, dystans społeczny i higienę rąk jako najlepsze praktyki zapewniające bezpieczeństwo sobie i innym.
Większość innych suplementów, które twierdzą, że wzmacniają układ odpornościowy, nie ma solidnych podstaw naukowych
Poza witaminami D i C, istnieje niewiele dowodów na to, że pigułki, proszki, rośliny lub mikstury mogą mieć znaczący wpływ na zapobieganie chorobom.
Jennifer Garner zapytała, czy zaniepokojeni rodzice mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy dzieci, podając im więcej szpinaku, czarnego bzu lub innych suplementów.
“Odpowiedź, ku przerażeniu wielu osób, brzmi nie” – powiedział Fauci.
Mimo to wiele produktów twierdzi, że wzmacnia układ odpornościowy. W najlepszym przypadku są one stratą pieniędzy, a w najgorszym mogą mieć szkodliwe skutki uboczne.
Na przykład srebro koloidalne jest powszechnie reklamowane jako środek leczący lub zapobiegający chorobom, ale [w szacownych pismach branżowych] nie ma dowodów na to, że działa i może kolidować z popularnymi lekami, powodować uszkodzenie nerek, a nawet trwale zmieniać kolor skóry na niebiesko-szary [jak się solidnie przeholuje, wtedy ta choroba nazywa się srebrzycą].
Zobacz na: Maski na Covid: Psychologia poddania się?
Interwencje fizyczne mające na celu przerwanie lub ograniczenie rozprzestrzeniania się wirusów układu oddechowego – Cochrane Library
2 metry czy 20 metrów, dystans nie ma większego znaczenia dla Covid-19 – prof. Martin Bazant i prof. John Bush z MIT
Plusy i minusy środków zaradczych przeciw pandemii grypy – dr Thomas Inglesby, prof. Jennifer Nuzzo, prof. Tara O’Toole i prof. Donald Henderson [listopad 2006]